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ASCC Escola Bodyboard

BB Project

As aulas de Bodyboard da ASCC Bodyboard Project estão estruturadas por categorias de aprendizagem adequados aos requisitos individuais de cada um. As aulas decorem em ambiente de grupos reduzidos de forma a mantermos os níveis de qualidade e atenção personalizada.

Nível 1 – Iniciação / Adaptação ao meio

  • Material técnico, definição, utilização e conservação
  • Normas de segurança, mar/ondas, marés, correntes e rebentação
  • Remada e apanhar ondas, equilíbrios, direcções e viragens
  • Autonomia em ambientes diversificados, reacção ao meio
  • Acompanhamento em zona de rebentação e passagem para o outside

Nível 2 – Aperfeiçoamento / Progressão

  • Evolução técnica, linha de onda, manobras
  • Leitura do mar, posicionamento
  • Condição física, força e resistência
  • Sessões filmadas e video correcção

Nível 3 – Pré-Competição / Competição

  • Estrutura organizativa, condições de provas, julgamento
  • Estratégias de competição, resistência ao stress
  • Metodologias de treino e ritmos competitivos
  • Robustez física, força e resistência
  • Sessões filmadas e video correcção

Estamos situados mesma na frente de praia com instalações amplas, vestiários, cacifos, área de treino e actividades, duche, rampa de skate e zona de restauração. Todo o material técnico necessário incluído e seguro.

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