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Treinos Funcionais

Enquanto formação complementar, temos horários regulares de sessões de Fitness e  Treinos Funcionais de forma a desenvolver a condição física e proporcionar um aumento de rendimento, saúde e bem-estar.

Em aulas de grupo ou individuais, oferecemos vários programas, sempre focados no equilíbrio e adequados aos objectivos de cada um:

  • Ganho de massa muscular
  • Emagrecimento
  • Flexibilidade
  • Resistência
  • Performance e rendimento
  • Desenvolvimento e equilíbrio motor.

Para chegar aos objectivos propostos, realizamos as nossas actividades em ambientes diversificados e de uma forma criativa através da utilização de diferentes técnicas, tanto indoor nas nossas instalações, como outdoor em contacto com o melhor que a Natureza nos oferece:

  • Corrida / Trail e Caminhadas
  • ABS
  • Treinos Funcionais
  • Bola
  • Step e Deck Reebok
  • Barra e discos
  • Halteres em Vinil
  • Ketlebell
  • Trampolim
  • Elásticos
  • e muito mais…..!